27 de novembro é o Dia Nacional de Combate ao Câncer

Hoje, 27 de novembro é o Dia Nacional de Combate ao Câncer. Fique atento!
Adotar hábitos saudáveis é fundamental e pode nos ajudar a ficar longe de diversas doenças, entre elas, o câncer.

Dicas:
– Pare de Fumar;
– Use filtro solar diariamente;
– Alimente-se de maneira saudável, priorizando frutas, fibras e vegetais;
– Limite o consumo de carne vermelha e gordura animal;
– Limite a ingestão de Álcool;
– Exercite-se com frequência;
– Conheça sua história familiar com relação ao câncer;
– Pratique sexo seguro. Use camisinha;
– Faça exames preventivos com regularidade;
– Aprenda a gerenciar o estresse e cuide dos seus sentimentos.

 

Fonte: Oncoguia